Аз-съобщения
Аз-съобщенията са начин да говорим за собственото си преживяване, без да приписваме мотиви или вина на другия. Те започват от вътрешния свят и описват конкретно как дадено поведение ни влияе. В тази форма има отговорност и яснота.
Когато казваме аз се чувствам…, вместо ти ме правиш…, намаляваме защитността и увеличаваме шанса да бъдем чути. Другият не трябва да пази лицето си от обвинение и може да чуе същината. Тогава разговорът напредва.
Аз-съобщенията са конкретни и ситуативни. Те не глобализират човека, а описват моментната динамика, което предотвратява етикети от рода на винаги и никога. Така справедливостта се връща в разговора.
В отношенията този стил създава пространство за нужди и граници. Когато усещанията и предпочитанията бъдат назовани спокойно, договорките стават по-лесни. Близостта се поддържа.
В екипната работа аз-съобщенията спасяват от пасивна агресия и недомлъвки. Хората казват какво им е необходимо, за да вършат работа, вместо да наказват мълчаливо. Енергията отива в решение.
В семейния живот този подход учи децата на емоционална грамотност. Те научават, че чувствата са валидни и че могат да бъдат изразени без да нараняват, което изгражда зрели навици за общуване.
Когато липсват, разговорите се пълнят с обвинения и четене на мисли. Това бързо води до войни на интерпретации, в които никой не печели. Аз-съобщението е изход от спиралата.
Практиката изисква пауза и честност към себе си. Трудно е да говорим за собствената уязвимост, но именно тя прави посланието убедително и човешко. В тази смелост има сила.
Културно аз-съобщенията се сблъскват с навици на срам и срамежливост по отношение на чувствата. Но когато този стил се нормализира, общуването става по-чисто и конфликтите – по-решими.
В крайна сметка аз-съобщението е мост от мен към нас. То не е техника за печелене на спор, а инструмент за истинска връзка.
Обучения по Емоционална интелигентност
MC222 Какво е Емоционална интелигентност?
MC223 Емоции за напреднали, микроемоции
MC224 15 умения на Емоционалната интелигентност
MC225 Емоционално интелигентна комуникация
MC226 Разрешаване на конфликти с емоционален подход
MC227 Стрес и емоционална устойчивост
MC228 Позитивно мислене и емоционално благополучие
Речник по Емоционална интелигентност
Прогресивна мускулна релаксация
Интраперсонална интелигентност
Защо обучения от Мицев център?
Предлагаме това, което ще Ви направи успешни!
Благодарение на контакти с отдели Човешки ресурси в много организации, създаваме и развиваме отворени курсове за най-търсените специалисти на пазара на труда.
Интензивно обучение по официални учебни програми
На база материали на водещите американски и европейски компании в бранша, създадохме и верифицирахме отлично работещи учебни програми и методики. Натрупахме богат опит в създаване на персонализирани обучения и материали за да отговорим на конкретни нужди.
Имаме много натрупан опит и го споделяме с Вас
В Мицев център годишно организираме над 50 курса в Пловдив и региона. Нашите курсисти успешно се реализират на пазара на труда и ефективно прилагат наученото в курсовете. Обучаваме служители на десетки големи предприятия и фирми в цяла България. Регулярно организираме семинари, някои от които са напълно безплатни.