Самоуважение
Самоуважението е тихото убеждение, че заслужаваме да се отнасяме към себе си и към другите с достойнство, което се проявява в граници, избори и език. То не е самовъзхищение и не търси сцена, а прецизна мярка за това какво допускаме до живота си и какво отказваме, без да нараняваме.
Ражда се от съчетание между ценности и поведение, защото без дела ценностите остават на хартия, а без ценности делата се превръщат в импулсивни реакции. Когато човек казва да само там, където може да застане зад думата си, и казва не там, където истината му го изисква, той укрепва усещането, че е субект, а не просто функция в чужди планове.
В ранните отношения самоуважението се учи от модела, по който възрастните защитават своите и чуждите граници. Там, където нуждите се назовават ясно и се договарят, децата виждат, че уважението не е страх, а изкуство да се съхраним взаимно. Там, където границите се погазват или се наказват, се раждат крайности на подчинение или бунт.
В работна среда самоуважението е видимо в устойчивостта да отстояваш професионални стандарти без да принизяваш различието. То позволява да се поемат грешки с изправен гръб и да се отказват нечестни практики, дори когато цената изглежда висока. Така се изгражда репутация, която не се купува.
В отношенията самоуважението е основа за доверие, защото човекът, който уважава себе си, не търси власт над другия и не го използва като валидатор на собствената стойност. Той умее да слуша без да се разтваря и да говори без да превзема, което създава пространство да растем заедно.
Когато липсва, често виждаме компенсаторни поведения като перфекционизъм, неконтролируема угодливост или нападки, които маскират вътрешен срам. В този смисъл самоуважението е лечебно, защото намалява нуждата от театър и разрешава да бъдем достатъчно добри, без да се изгаряме.
Езикът е неговият най-чест носител. Начинът, по който говорим за себе си, постепенно става начинът, по който действаме със себе си. Когато думите са точни и добри, не в смисъл на оправдателни, а в смисъл на човечни, поведението следва и започва да пази това, което е важно.
В култура, която често бърка добротата с безгръбначност, самоуважението възстановява връзката между мекота и сила. То е способността да държиш отворена врата и да затваряш прозорците, през които духа разрушителен вятър, без вина и без обвинение.
Практическият му растеж минава през малки актове на консистентност. Когато обещанията към себе си се спазват, когато тялото получава сън, храна и движение, когато времето се пази от хронично разпиляване, вътрешният компас се калибрира и увереността става тиха и стабилна.
В крайна сметка самоуважението е отношение, което прави възможно да обичаме другия свободно, защото не го ползваме като протеза за собствената ни липса на стойност. То е зрялост, която казва да на живота, без да казва да на всичко.
Обучения по Емоционална интелигентност
MC222 Какво е Емоционална интелигентност?
MC223 Емоции за напреднали, микроемоции
MC224 15 умения на Емоционалната интелигентност
MC225 Емоционално интелигентна комуникация
MC226 Разрешаване на конфликти с емоционален подход
MC227 Стрес и емоционална устойчивост
MC228 Позитивно мислене и емоционално благополучие
Речник по Емоционална интелигентност
Прогресивна мускулна релаксация
Интраперсонална интелигентност
Защо обучения от Мицев център?
Предлагаме това, което ще Ви направи успешни!
Благодарение на контакти с отдели Човешки ресурси в много организации, създаваме и развиваме отворени курсове за най-търсените специалисти на пазара на труда.
Интензивно обучение по официални учебни програми
На база материали на водещите американски и европейски компании в бранша, създадохме и верифицирахме отлично работещи учебни програми и методики. Натрупахме богат опит в създаване на персонализирани обучения и материали за да отговорим на конкретни нужди.
Имаме много натрупан опит и го споделяме с Вас
В Мицев център годишно организираме над 50 курса в Пловдив и региона. Нашите курсисти успешно се реализират на пазара на труда и ефективно прилагат наученото в курсовете. Обучаваме служители на десетки големи предприятия и фирми в цяла България. Регулярно организираме семинари, някои от които са напълно безплатни.