Самоконтрол
Самоконтролът е способността да забавиш или пренасочиш импулса, за да дадеш шанс на по-важната цел да победи краткото удоволствие. Това е изкуството на забавената награда.
Исторически той е свързван с предсказуеми ползи в образованието, здравето и кариерата, защото вплита търпение, планиране и издръжливост на фрустрация. Там, където хората умеят да чакат, късметът сякаш се умножава.
В невробиологичен план самоконтролът е изпълнителна функция, която намалява влиянието на емоционалната възбуда върху решението. Когато той отслабне, вътрешният трафик става хаотичен.
В отношенията самоконтролът спасява от думи, които не могат да бъдат върнати, и от действия, които тежат повече от първоначалното облекчение. Тишината за секунда често струва по-малко от извинението за месеци.
В работата той пази от „клик на гняв“ и „да“ под натиск, които саботират приоритети. Професионализмът звучи спокойно.
В обучението той поддържа фокус, когато материалът е скучен или труден, и помага да се изграждат навици, които надживяват мотивацията. Редът бие прилива.
В здравето самоконтролът се превръща в трайни избори за сън, хранене и движение, които събират дивиденти във времето. Малкото „не сега“ прави голямо „да после“.
В терапията той се превръща от морален императив в умение, което се тренира с конкретни стратегии за пауза, за назоваване и за пренасочване на енергия. Срамът не помага, практиката помага.
Културно самоконтролът често се бърка със студенина, но здравата му форма е сърдечна и ясна: тя пази отношенията и целите, без да обезсилва чувството. Тук силата изглежда тиха.
В крайна сметка самоконтролът е свобода от диктата на момента и врата към по-смислени избори. Той е добрият навик да мислим и след пет минути.
Обучения по Емоционална интелигентност
MC222 Какво е Емоционална интелигентност?
MC223 Емоции за напреднали, микроемоции
MC224 15 умения на Емоционалната интелигентност
MC225 Емоционално интелигентна комуникация
MC226 Разрешаване на конфликти с емоционален подход
MC227 Стрес и емоционална устойчивост
MC228 Позитивно мислене и емоционално благополучие
Речник по Емоционална интелигентност
Прогресивна мускулна релаксация
Интраперсонална интелигентност
Защо обучения от Мицев център?
Предлагаме това, което ще Ви направи успешни!
Благодарение на контакти с отдели Човешки ресурси в много организации, създаваме и развиваме отворени курсове за най-търсените специалисти на пазара на труда.
Интензивно обучение по официални учебни програми
На база материали на водещите американски и европейски компании в бранша, създадохме и верифицирахме отлично работещи учебни програми и методики. Натрупахме богат опит в създаване на персонализирани обучения и материали за да отговорим на конкретни нужди.
Имаме много натрупан опит и го споделяме с Вас
В Мицев център годишно организираме над 50 курса в Пловдив и региона. Нашите курсисти успешно се реализират на пазара на труда и ефективно прилагат наученото в курсовете. Обучаваме служители на десетки големи предприятия и фирми в цяла България. Регулярно организираме семинари, някои от които са напълно безплатни.